Борьба с ожирением – выход есть !

Сейчас остро стоит проблема с избыточным весом. В нашем обществе через одного страдают таким заболеванием.

Факторы, влияющие на ожирение:

  • малоподвижный образ жизни;
  • переедание;
  • фастфуд;
  • стрессы;
  • нервные потрясения.

Этой болезнью подвержены не только женщины, но и мужчины, не зависимо от возраста. С каждым годом она только прогрессирует.

Люди, страдающие ожирением, постоянно испытывают негативное влияние общества. Ощущают к себе предвзятое отношение. Они считают себя «второсортными». Зачастую они замкнутые, неуверенные в себе. Часто сталкиваются с проблемами в выборе одежды. Невозможно подобрать красивую вещь под свой размер, их просто нет. Ассортимент в одежде на полных людей это бесформенный наряд, который не вызывает восторга. А ведь все хотят выглядеть сногсшибательно и чувствовать себя уверенно. Но только не в этом случае.

Лишний вес негативно влияет на здоровье человека. Появляются болезни дыхательных путей, проблемы с сердцем, гипертония, сахарный диабет. Это только малый перечень заболеваний, их гораздо больше. От избыточного веса организм изнашивается и стареет.

Любители вкусно поесть высококалорийную пищу, самостоятельно подвергают себя набору лишнего веса. Бесконтрольное питание, злоупотребление алкоголем также способствует ожирению. На теле появляются растяжки, кожа деформируется, это выглядит ужасно. Об этом мы не задумываемся.

У тучных людей появляются проблемы с трудоустройством на работу. Работодатель выбирает здоровых людей, которые постоянно в движении. Часто у людей страдающих ожирением не складывается личная жизнь. На фоне всех неудач человек впадает в глубокую депрессию. У него формируется низкая самооценка. Замыкается в себе. Люди становятся раздраженными и озлобленными. Выйти из этого состояние в одиночку крайне редко у кого получается.

Они садятся на диеты, устраивают голодовку, но все напрасно. Пытаются самостоятельно заниматься спортом, но не видят сразу результатов. Бросают, возвращаются к своему образу жизни. Потому что нет веры в свои силы. Потеряли все надежды вернуться к нормальной жизни.

Это глобальная проблема, с которой нужно бороться.

В первую очередь взять себя в руки. Мотивировать себя. Никто не поможет себе лучше, как ты сам. Необходимо правильно питаться. Исключить из своего рациона жиры, сладкое. Больше употреблять овощи, фрукты, злаки. Обязательно начать заниматься спортом, ведь с помощью него мы укрепляем и подтягиваем тело.

Конечно, самостоятельно люди не могут справиться с ожирением. Поэтому лучше обратится к специалистам, которые помогут в этом. Сегодня распространены разные программы для похудения:

  • Диета;
  • Жиросжигающие тренировки;
  • Избавление от вредных привычек;
  • Постоянное движение.

Рассчитанные как на краткосрочный, так и на долгосрочный период работы до получения результата.

Очень популярной становится программа – марафон, направленная на здоровое похудение. Где люди, борющиеся с ожирением, объединятся в группы. Вместе добиваются итога. На рынке есть множество уникальных и качественных продуктов, главное найти свой, но только не забудьте проконсультироваться со специалистом.

 

Какой бы ужасной не была проблема, выход всегда есть! Не стоит тереть надежду и становится жертвой ожирения.

А какой хочешь быть ты? Начни с курса правильного питания, объединяйся  в группу и начни свой марафон с коучем, который напишет программу лично для тебя.

P.S. Я являюсь автором проекта «Твой день», пишите мне и я познакомлю вас лично с профессиональной командой, которая помогает преодолеть проблему лишнего веса, составляет индивидуальную программу по здоровому питаю, консультирует.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *