Как похудеть за четыре дня с помощью мексиканской диеты?

Мексиканская диета стала популярной благодаря мексиканской звезде, которая стала популярной благодаря сериалу «Просто Мария». Диета составляет всего четыре дня, но по убеждениям диетологов этого времени достаточно, чтобы ушли три килограмма. Меню составлено по дням.

 

Плюсы и минусы диеты

Первым делом мексиканскую диету предпочитают те, кто хочет моментально похудеть, например — сбросить килограммы перед предстоящим событием. Четыре дня же пройдут незаметно.

Также диета идеально подойдет тем, кто не видит своей жизни без кофе.

Насыщенное меню — также большое преимущество, ведь считается, что самыми сложными являются монодиеты, когда можно есть только несколько продуктов.Минус один, но самый существенный — это крошечные порции. Увеличивать порции запрещено.

Кроме этого, поскольку такое питание создали мексиканцы — жители теплой страны, в ней вообще нет теплых напитков. Только кофе или чай. В первый день можно пить только воду.

Меню диеты на каждый день

В первый день на завтрак разрешено скушать один апельсин и два небольших куриных желтка. Пить кофе или чай, и, разумеется, без сахара. Для придания вкуса можно использовать специи. Они килограммы не добавят. На обед можно съесть порцию черносливин, замоченных в воде. Несмотря на небольшую порцию сухофруктов обед очень сытный. Тем более, если учесть плотный завтрак. На ужин нужно съесть апельсин и яйцо. Вместо апельсина разрешен грейпфрут.

2-й день. На завтрак выпиваем 300 мл кофе, а также кушаем до 100 граммов творога. Также можно творог заменить небольшим кусочком сыра. Обед сытный: грейпфрут и яйцо. Запиваем чаем, но не более 0,5 литра. Ужин странный: стакан кефира и спелая груша.

3-й день. На завтрак пьем только чай или кофе. В обед съедаем помидор и кусок нежирного сыра. Сыра можно съесть довольно много — до 100 грамм. Разрешены овощи и салат в любом количестве. На ужин можно выпиваем стакан молока.

4-й день. Завтрак состоит из порции мюсли с молоком. Смотрите, чтобы мюсли не содержали много сахара. Обед, состоит из овощей в неограниченном количестве. Рекомендуется салат из помидор. Можно добавить огурец. На ужин два небольших апельсина.

Если придерживаться всех советов и рекомендаций, то за эти дни вы потеряете до четырех килограммов.

Такая диета переносится легко, так как она состоит из разнообразных блюд.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *