Как я сделала сама себя. Правильное питание. Худеем легко.

Приветствую вас, мои хорошие! Я благодарна вам за ваше активное посещение моего сайта! Именно вы меня мотивируете на написание новых статей, идей! Я хочу охватить проблемы каждого , помочь  определиться и решить в каком направлении вам двигаться дальше.

 

 

Сегодня у нас в гостях удивительная, очаровательная девушка, успешный блогер и автор программы «Похудение для всех», Виктория Бабич.

В этой статье Виктория, поделилась результатами похудения. Рассказала о правильном питании и о том, как она сделала лучшую версию себя.

1.Виктория, я рада, что ты нашла время для моих читателей и готова поделиться своей историей. Расскажи немножко о себе.

 Привет! Меня зовут Виктория Бабич. Я блогер правильного питания и автор программы «Похудение для всех». Ну и по совместительству молодая мама двоих детей. Большую часть своей жизни я посвятила музыке, а именно игре на домре.

Но с рождением детей и практикой своего похудения, меня увлекла тема диетологии. Я похудела почти на 20 кг и стала углубленно изучать все принципы и нюансы здорового питания. В моих планах постоянное развитие и совершенствование в данной области.

 2.Как так получилось, что ты набрала лишние килограммы? 

 На самом деле всю свою жизнь я была далека от здорового питания. С самого детства меня кормили жирной и вредной пищей: жаренной картошкой, булками, конфетами, колбасами и т.п. После того как я вышла замуж, набрала порядком 6 кг за 1 месяц.

Хотя уже на тот момент я не была особенно худенькой из-за своего привычного, не правильного питания (смеюсь). А уж о качестве тела я и вовсе молчу. Затем во время беременности я набрала еще 30 кг и рожать шла весом в 100 кг. После родов осталось еще 20 лишних кг от которых мне предстояло избавиться.

 3.Сколько раз ты пробовала похудеть?

 После первых родов я пробовала много различных способов похудеть: это и бодифлекс (кстати, сейчас я знаю, что это действенный комплекс, но только в сочетании со здоровой пищей), и различные диеты, и ТИПА правильное питание.

Последней попыткой была 4-х недельная белковая диета Магги. На ней я похудела на 8 кг, но качество тела и кожи оставляло желать лучшего. После вторых родов я снова попробовала эту диету, но поняла, что всегда так питаться невозможно, и нужно учиться грамотному и здоровому питанию КАК ОБРАЗУ ЖИЗНИ.

Чтобы взять хоть какой-то старт я обратилась за курсом похудения к специалисту по питанию, но осталась очень недовольна ведЕнием ее курса. И именно тогда мне захотелось разобраться во всем самостоятельно, и со временем помочь многим людям преобразиться.

 4.Какое событие в жизни повлияло на то, что ты решила опять похудеть и уже окончательно?

 

 

Я увидела свою фотографию с дружеской встречи. И меня осенило: «Да я же жирная свинка в свои 19 лет! Как мой муж ложится со мной в постель?» До сих пор я уверена, что в тот период моей жизни кто-то подло завесил все зеркала розовой пеленой (смеюсь).

 5.Как изменился твой рацион питания?

 Если я отвечу, что КООРДИНАЛЬНО, то ни капли не солгу. Ведь, как я уже говорила, всю свою жизнь я питалась безмерно, бесконтрольно и нездорово.

С переходом на правильное питание я полностью изменила свои вкусовые предпочтения, начала находить удовольствие и чувствовать отменный вкус в кашах, котлетах, фруктах, овощах и пить простую воду вместо кока-колы. 

 6.Ты проводишь марафоны и помогаешь девушкам худеть? С чем сталкиваешься, когда пытаешь помочь? 

 На бесплатных марафонах в моем блоге я чаще всего сталкиваюсь с неблагодарностью и ленью участниц. Это меня очень огорчает! Но, безусловно, порядочных участниц тоже хватает. Такие ценят не только мое, но и свое время. Прилагают все усилия к тому, чтобы добиться отличных результатов.

7.Как ты считаешь, почему в большинстве случаях происходит увеличение веса?

 Ответ один – человек тратит меньше калорий чем потребляет. Часто это происходит от безделья, от привычки кусочничать или расслабляться/снимать стресс едой.

 8. Правильное питание и диета — это одно и тоже?

Нет. Диета – это строгое ограничение в еде с целью избавления от лишних килограмм. Существует большое количество различных диет, но все они ограничивают употребление определенных продуктов, содержащих те или иные полезные вещества. Чаще всего ими являются углеводы и жиры.

К тому же диета, в отличие от правильного питания, дает лишь временный результат.

Главным принципом правильного питания является «кушать все полезное в необходимых организму количествах». Правильное питание это не на 2 недели, а на всю жизнь.

 9. Есть стереотип, что правильное питание — это дорого?

 Когда-то и я так же считала. Но, углубившись в изучение и практику, поняла, что это не так. Правильное питание оно универсальное. Тут как с одеждой: есть деньги одеваться дорого и разнообразно – одевайся, нету – покупай что-то попроще и в меньших количествах.

 10.Какие продукты нужно вычеркнуть из рациона, чтобы питание стало здоровым?

 Главными врагами здоровью и фигуре являются:

1.Белый сахар.

2.Транс-жиры (содержатся в магазинной выпечке, тортиках, конфетах, чипсах и т.п.)

3.Газированные и алкогольные напитки.

4.Продуты, содержащие большое количество консервантов, добавок, красителей и т.п.

 11.Нам постоянно твердят о плюсах здорового питания, но у медали всегда две стороны. Есть ли минусы? 

 Нет, нету. Есть трудности, но минусов точно нет.

 12.Как перейти на здоровое питание прямо сегодня?

 Для начала – это решить, что вы хотите начать правильно питаться, задаться целью. Продумать план перехода на правильное питание: для начала отказаться от сахара и вредных вкусняшек (заменить их правильным питанием сладости), затем уменьшить размер порций и т.п.

 Ну и, конечно же, советую вам подписаться на мой блог в ИНСТАГРАМ . Ведь там я даю много полезной информации о здоровом питании и образе жизни, а также даю примеры готовых меню, пишу о пользе некоторых продуктов.

 13.Что ты посоветуешь моим читателям и участникам проекта «Твой день», которые имеют проблемы с лишним весом? Как себя дисциплинировать, начать заниматься собой и своим питанием?

Дорогие, вам необходимо понимать, что в вопросе похудения и красоты все зависит только от вас! Чтобы чего-то добиться, просто необходимо выйти из своей зоны комфорта и начать действовать! И чем быстрее вы это поймете и сделаете, тем лучше для вас! Здоровый образ жизни – это ваша молодость, здоровье, красота, уверенность в себе и даже успешность в различных жизненных сферах.

Не откладывайте лучшую версию себя на завтра! Начните действовать уже сегодня!

 

Спасибо Виктория, за откровенное интервью. Ты большая молодец, своим примером ты доказала, что в этой жизни можно ВСЕ, главное захотеть!

Лень никогда не приведет к результату, гоните ее прочь! 

Ну, а я хочу пожелать моим читателям верить в себя и создавать себя!

P.S. С Викторией в процессе общения, мы перешли на «ты» .