Как поднять мотивацию?Сделай вызов самой себе!

Из этой статьи вы узнаете как я нашла свою мотивацию. Ведь с ней  у меня были проблемы, и ее не хватало надолго. И начатые дела не были доведены до логического конца. И так происходило долгое время, и у меня дома много вещей лежит так и не доделанных. Это меня выводило из себя я быстро «прогорала».

Я искала способы поднять себе мотивацию!

Перепробовала разное, но особенно мне помогло следующее:

  1. Мотивационные ролики. После них у меня появляется вера в себя, но это как правило, не на долго.
  2. Мотивационное кино. Тоже имеет ограниченное время действия на меня. Максимум эффективность на сутки.
  3. Мотивационные книги, вот что действительно может меня «держать в тонусе»! Но тоже с временным действием. Когда дочитываю книгу и проходит максимум неделя, то от мотивации и места не остается.

Я решила попробовать кое-что другое, плюс добавить указанные способы.

Это челенджи! Да, это стало для меня открытием, так как я почти месяц мотивирована! Первый челендж был длиною в 30 дней, и за это время я отказалась от вредных продуктов питания. Я думала, не смогу продержаться…. Но! Смогла, и после этого я продолжила, но с конкретным планом действий. Теперь я уже прописала свой план на неделю.

В план входят следующие пункты:

  1. Программа минимум;
  2. 100 % выполнение;
  3. Программа максимум.

В них прописываются конкретные действия, например как «отказ от мучного», и в течении недели это выполняется. А в конце недели, если все или большинство выполнено, то я балую себя, например покупкой нового коврика для йоги, или новой книжкой. Но ни как, не мучным или фаст-фудом.

P.S. Всем желаю найти свой способ мотивации, и добиться все поставленных целей!Если статья стала для вас полезной, тогда поделитесь ей в со своими друзьями!

Автор Алена Парникова

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *